甲状腺,堪称为"人体发动机",我们身体的生长发育、新陈代谢等,离不开甲状腺的帮忙。
    
    如果甲状腺功能出现问题,往往会导致甲亢、甲减、甲状腺结节等疾病,给身心健康造成莫大的困扰。所以,我们要多关注甲状腺健康,生活中要做好相关的防治措施。
    
刘金怀,上海,虹桥,医院,甲状腺
    为了甲状腺健康,日常需要注意哪些事情
    
    1、饮食调整:在日常生活中,多吃一些增强人体免疫力的食物,如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等;注意碘的摄取,不宜过高或过低,否则都容易引发疾病。
    
    2、远离放射性物质:甲状腺结节、甲状腺癌的诱发因素之一就是放射性接触。要想预防甲状腺疾病,需要避免放射性接触。
    
    3、调节心态:人体90%的疾病都与不良情绪有关,因此要学会调节心态、控制情绪,适当放松、排解压力,这也是预防甲状腺疾病的方法之一。
    
    4、适当运动:平时适当的加强体育锻炼,这样才能增强体质,提高身体的抵抗力,对疾病的预防很有帮助。
    
    5、定期检查:有些甲状腺疾病具有一定的遗传倾向,所以甲状腺的定期检查很重要,能帮助我们及早发现问题,将伤害降到低。
    
    做好以上几点,能够有效的预防甲状腺疾病,保障甲状腺健康。